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甩肉第30天累積成果.......瘦3.7kg (每10天更新一次體重)
4/7第33天
早：咖啡+一大盤生菜+一粒蛋白+一粒全蛋
中：超大一碗公的湯面+半條香腸+二隻蝦子 (非常明顯的，我又失去理智了)
晚：500公克的烤雞
4/6 第32天
早：一小碗湯面
中：一大碗生菜+ COFFEE
晚：一小碗青菜湯面+一個小餐包+三隻SHIMPS
運動：踏步機10分鐘 滑步機：10分錢
重量訓練：10分鐘 跑步機：快走：800m跑:：1.5K
4/5第31天
體重一公斤都沒動！唉！之前失去理智的結果,只能繼續努力了
早：無
中：一碗雲吞米粉
晚：一大碗生菜+一塊雞腿肉
運動：今天工作，所以沒運動！
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