10天成果報告 瘦2.7kg
第十天 3/8
見鬼了，10天內竟然瘦了2.7。這數字對年輕人來說可能不算什麼，但是對一個有甲狀腺低下的小閒來說可是不得了的大事呀
又發燒了！煩死了
早：茶一杯
午：青菜一小盤
晚：魚一大塊、青菜一大盤
第九天 3/7
早餐：茶一杯
中餐：牛排一小塊、青菜一小盤
晚餐：魚肉一大塊、豆腐一塊、三粒grape
運動：在家做簡單的伸展運動
第八天 3/6
這幾天因為阿母生病的關系，沒辦法準時的餵我和大頭更別說清理我們的便便了。而且阿母也不讓我們進去房間和她一起睡，阿母說我們兩個每天半夜都會自high 在她耳邊發出呼嚕呼嚕的聲音，好像兩座小馬達。所以我們就被趕出去了，無論我和大頭如何的敲門在門口鬼哭神嚎咪咪叫的拜託，阿母還是不讓我和大頭進去，可惡！
早餐：茶一杯
中餐：一小碗魚湯、一碗青豆、一粒梨子
晚餐：二大隻雞腿 (反省中，下次一定克制住)
運動：跑步機上快走10分、跑20分鐘
划步機：15分(原本應該要30分的，可是一直忍不住想放屁，所以……)
重量訓練：10分
第七天3/5
今天是回去上班的第一天，跟P先生說好了，只回去做part time，原本想說，只做part time 的話，應該是上那些很不好的時段吧。沒想到他竟然幫我排了最精華的時段。一開始，還擔心其他的人會反感，雖說和大家處的都很好，但畢竟有利益衝突時，就是敵人了。但是問了Pat 我不在的三個月，大家的工作狀況後，我就心安理得的拿好賺錢的shift了。P先生的媽媽知道我要回來工作，還特地煮大餐給我吃的，你們這群加拿大人，不必怪亞洲人來搶你們的工作，請反省自己，完全的不把工作當一回事，如果你是老闆，你會想請你自己工作嗎? 所以錢進我口袋是應當的。
早餐：coffee
中餐：唉！吃大餐…….
P先生的媽媽為了我特別煮的，不能不吃，而且還不能少吃，老人家會生氣
晚餐：二口魚
運動：跑步機上快走40分
划步機：25分
重量訓練：10分
第六天 3/4 今天暫停減肥，身體實在是虛到一個不行的地步，一站起來就頭昏眼花的，這下可慘了，明天就要回去工作了。總不好思意回去上班的第一天就請假！就在這種啥事都無法做的情況下當了一天的豬，吃了睡，睡了吃，吃吃睡睡的混了一天。希望明天上班之前體力能恢復，要不，可慘了！ 第五天
還是在發燒，I FEEL I’M ON FIRE, 吃了三天的藥都沒效，所以決定採取終極手段，吃冰淇淋來個體內降溫，哈哈哈，小閒夠聰明吧…… 那個某人呀，看到這裡是不是快瘋了…. 當然啦……只吃冰淇淋是不夠的，還睡了一整晚的冰枕。如此的內外夾功，總算退燒了！今天還是沒去健身房，雖退燒了，但是還是沒啥體力。
早餐：無
午餐：鮪魚希飯，吃到一半時轉個身，發現肥咪和大頭竟在偷吃我的希飯
晚餐：亂吃一通，不好意思寫了….
第4天，3/2
發燒持續中，無好轉機象，在床上動也不能動的，更別說去運動了。慘。再加上完全的沒胃口。所以早，午餐都沒吃，一直到了晚上才開始吃東西。強力推薦鮪魚罐頭+希飯+一粒蛋。如果有Green Onion 也可加上。(頭昏腦脹的一時想不起來Green Onion的中文是啥，各位看官自己查) 感冒時因為吃藥的關系，不管吃什麼都沒味道，一直吃沒味道的東西反而想吐。吃希飯一方面好入口，再加上鮪魚罐頭味道較重，搭配的剛剛好….要是某人看到這篇的話，一定又覺得我滿口胡言了
早餐：無
午餐：無
晚餐：難吃到爆的海鮮濃湯一碗+ 二粒水餃，一小碗鮪魚罐頭+希飯
運動：在夢裡跟周公下棋
第 3天 3/1
發燒了！自找的。昨天氣溫上升到了五度，所以就把家裡所有的窗戶都打開還把暖氣都關起來，大頭和咪咪興奮的在每個窗戶向外看，就這樣一直到感覺有點冷才又打開。到了晚上，林肥咪和林大頭就出現感冒的症狀，肥咪開始打噴嚏，大頭一幅氣喘又要犯的樣子，咳的不停。害我開始擔心開來了，一方面擔心大頭的氣喘，一方面又擔心錢又要飛了。這裡看VET 是很貴的，前兩天帶咪咪去打了一針預防針就花了快2700。 在台灣打五合一預防針聽說不用一千元就可以解決了。感覺在這當Vet 好像也蠻賺的。離題了….. 反正就是第二天大頭和咪咪沒事了。反而是我發燒了，一整天不能動，躺在床上更別說是上健身房了，減肥之路真不順利。但我一定的堅持下去的。
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡
午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶
晚餐：一碗紫菜湯+蛋二個、一碗吐海鮮濃湯，吐司一片、黑咖啡 (好像吃太多了，但是生病嘛，總要補充體力的呀)
2/28 第 2天
Ω開車去健身房的半路，我家老爺突然大叫一聲”今天是星期五，健身房九點就關門了” 是底，我八點四十才出家門。
Ω 奇怪了，之前使用這食譜時，每天工作的昏天暗地的一點也不覺得餓，怎麼現在不用工作，每天閒在家裡，只做家事的，反而餓到不行哩！
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜 運動：……沒動，只在家做簡單的伸展運動
2/27
原本想說不要跑步的，可是一踏上跑步機，就忍不住了！才跑10分鐘就氣喘噓噓的，體力明顯退步。2800的跑步鞋果然比我在地攤上買的200元的地攤貨好多了，早知道我就不這麼小氣只花200元買鞋，每次跑完腰部以下每個關結都痛到不行，有時還不太能走路。有些錢果然是不能省的！
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡
午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡
晚餐：蛋二個、沙拉、吐司一片、葡萄柚一個
健身房運動：
跑步機：快走20分鐘 跑步：10分鐘
划步機：20分鐘
簡單的重量訓練：10分鐘
放在漂亮的盤子上，感覺很美味 (自我催眠)
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